Главная » 2022 » Апрель » 7 » «Я здоровье сберегу, сам себе я помогу» - час полезной информации
08:28
«Я здоровье сберегу, сам себе я помогу» - час полезной информации
Курбатовский библиотечный филиал №6 предлагает час полезной информации «Я здоровье сберегу, сам себе я помогу» приуроченный к дню здоровья. Всемирный день здоровья 2022 отмечается 7 апреля. Это важный праздник для каждого, кто заботится о своем благополучии, здоровом теле и крепком духе. Цели: - познакомить посетителей с ОВЗ с понятием здорового образа жизни; - сделать выводы: что способствует здоровью, а что приносит вред; - развивать творческие способности детей и юношества: память, внимание, познавательный интерес, пополнять словарный запас; - стимулировать общение детей, прививать любовь к спорту, полезным привычкам, правильному образу жизни. Ход занятия: Заведующая библиотечным филиалом произносит: «Здравствуйте, дорогие друзья! Я говорю вам «здравствуйте», а это значит, что я всем вам желаю здоровья! Задумывались ли вы о том, почему в приветствии людей заложено, пожелание друг другу здоровья? Потому, что здоровье для человека – самая главная ценность. Его не купишь ни за какие деньги. Глубоко ошибается тот, кто считает, что о своем здоровье должны заботиться только люди среднего и старшего возраста. И в молодости человек должен беречь свое здоровье. Иначе старость он встретит далеко не в лучшей форме. Гармонично развитый человек должен быть спортивным, подтянутым. Не случайно древние говорили: «В здоровом теле – здоровый дух!» Книжная выставка «100 советов на здоровье» Как вы думаете от чего зависит состояние нашего здоровья? Давайте прочитаем(карточка): на 20% - от влияния окружающей среды, на 20% - от наследственности, на 10% - от уровня развития медицины, на 50% - от условий и способа жизни. Движение- залог здоровья Для здоровья важен спорт, Чтоб болезням дать отпор. Нужно спортом заниматься, И здоровым оставаться. Русские люди испокон веков были здоровыми, крепкими, сильными. Древние греки считали: если хочешь быть сильным – бегай, если хочешь быть красивым – бегай, если хочешь быть умным – бегай. Спорт – это кусочек жизни, спрессованный во времени и пространстве, со своими горестями и радостями, слезами поражения и триумфом победы, красотой движений и веселой игрой мышц. Угадаем виды спорта по картинкам: -хоккей -коньки -плавание -футбол -большой теннис -бокс -баскетбол Предлагается викторина: -Летний вариант коньков – ролики. -Игра с мячом, в которой необходимо перебросить мяч через сетку на сторону противника так, чтобы он коснулся земли – волейбол. -Брасс, баттерфляй, кроль – плавание. -Единоборство двух спортсменов, которое проходит по определенным правилам – борьба. -В этой игре используются тридцать две фигуры черного и белого цветов, которые располагаются на доске, состоящей из шестидесяти четырех клеток – шахматы. -Соревнование в этом виде спорта проводятся на рапирах, шпагах и саблях – фехтование. Все ли продукты, которые мы употребляем в пищу полезны? Давайте выберем продукты, которые принесут нам пользу:( фото полезных и вредных продуктов) Следующий, важный фактор нашего здоровья это-закаливание. Закаляйся, если хочешь быть здоров, Постарайся позабыть про докторов. Водой холодной обливайся, Если хочешь быть здоров! Режим дня Чтобы быть всегда здоровым И стремиться к знаньям новым, Чтобы стресс, усталость снять – Дня режим надо соблюдать! Мой режим дня (стихотворение) Ведут часы секундам счёт. Ведут минутам счёт. Часы того не подведут, Кто время бережёт. С часами дружба хороша! Работай, отдыхай. Уроки делай не спеша И книг не забывай! Чтоб вечером, ложась в кровать, Когда наступит срок. Ты мог уверенно сказать: Хороший был денёк! А теперь поговорим о том, что ухудшает состояние здоровья. Как вы думаете, какие это факторы? -никотин -алкоголь - наркотики Эти слова известны каждому взрослому, подростку. Алкоголь и курение человечество знает давно. Но в последнее время проблема состоит в том, что к ним прибегают очень много молодых людей. Подростки, которые порой еще и не осознают, какой вред может нанести это их здоровью. Давайте остановимся на этих составляющих более подробно. Табакокурение(или просто курение) – приобретённая вредная привычка вдыхания дыма тлеющих высушенных листьев табака. Самым важным компонентом табачного дыма является никотин. Регулярное употребление никотина вызывает табачную зависимость. Чем опасен никотин? Никотин относится к ядам. В малых дозах он возбуждает нервные клетки, способствует учащению дыхания и сердцебиения, приводит к нарушению ритма сердечных сокращений, тошноте и рвоте. Курильщик постепенно глупеет, память ослабевает. Алкоголь – это веществ, которое сопровождает наибольшую смертность среди молодёжи. Это этиловый спирт – легко воспламеняющаяся бесцветная жидкость с характерным запахом. Он вызывает сначала возбуждение, а затем паралич нервной системы. Если человек пьет регулярно, то возникает язва желудка, рак. Страдают головной мозг, что может привести к инсульту. АЛКОГОЛИЗМ - заболевание, которое вызывается систематическим употреблением алкогольных напитков, что характеризуется патологической тягой к ним, приводит к физическим и психическим расстройствам и нарушает социальные отношения личности, которая страдает этим заболеванием. Наркомания - «белая смерть», которая уносит из жизни миллионы людей Это сильнейший яд для организма. К наркотикам привыкают очень быстро, а это ведет к сложнейшим нарушениям в организме и возникновению социальных, нравственных проблем, к конфликтам. Согласно статистике, человек, пристрастившийся к наркотикам, после этого не живет дольше пяти лет. Какой же вред обществу несут все эти пагубные привычки? -Болезни, смерть, горе. -Нарушение развития, снижение трудоспособности. -Проблемы на работе. -Снижение спортивных достижений. «Хочешь быть здоровым– будь им! ...каждый кузнец собственного здоровья». Мы должны сделать все для своего счастья и здоровья, чтобы не болеть и не огорчать своих родителей. Я думаю, вы выберете для себя верный путь. А наркотики, сигареты и спиртные напитки никогда не смогут стать вашими друзьями. НАШ ДЕВИЗ Вредным привычкам – нет! Здоровому образу жизни – да! Мы выбираем здоровье!
